Karla Taira publicó recientemente su libro Superwoman por fuera: Supercansada por dentro, que pronto se convirtió en un best seller en Amazon. En su texto, la autora mexicana con raíces peruanas y japonesas explora y expone su experiencia de éxito, no sin antes registrar los altibajos que puede tener una persona para alcanzar sus objetivos. Como alude el título, uno de los objetivos de Taira es señalar por qué y cómo se puede evitar que los compromisos profesionales afecten la vida personal o incluso la salud de la gente.

 Luego de años de experiencia en altos puestos en el sector público y privado, Karla quiso compartir su experiencia al asumir múltiples roles, comentó con Círculo Informador. La exigencia por estar en dichos puestos y llevarlos a cabo de manera eficiente puede ser un factor para que "al final del día acabas cansado. Puedes tener todo perfecto para el jefe o en la casa: pero sin dormir, malpasándote, sintiéndote fatal, y sin ir al médico". Para Taira, sí es posible llevar a cabo muchas actividades, pero para tener salud y satisfacción es necesario vivir en equilibrio con uno mismo.

 El riesgo de descuidar el bienestar personal puede reflejarse en la salud: "Si postergas los cuidados de tu persona y te dejas al último, tu cuerpo te responde. El cuerpo te pasa la factura: te reclama, te empiezas a sentir mal y no sabes por qué", comentó. Parte de sus tips incluyen la relajación, para con ella encontrar la claridad de pensamiento de manera sencilla a través de meditaciones y ejercicios "No importa si tienes que madrugar un poco, pero voltéate a ver, haz ejercicio, apapáchate a diario", recomienda la autora.

 Otra actividad que señala Karla es desarrollar un hobby: "Somos buenas para muchas cosas, pero en el ajetreo cotidiano las dejamos de lado". Volver a las cosas que por las que se tiene un gusto particular es positivo para la mente, y por lo tanto para nuestro desempeño en otras actividades. Igualmente, la autora resaltó la necesidad de "soltar el pasado": no pensar en los errores de las cosas que ya sucedieron, sino planear un mejor futuro.

 El libro está estructurado en siete pasos para profundizar en el conocimiento propio dentro del contexto laboral y personal. Además, el libro está enriquecido con una serie de test y check list para que los lectores indaguen más sobre sus hábitos.

 TIP: Para ahorrar tiempo, Karla recomienda priorizar nuestra actividades y dejar de lado el llamado multitasking. En los casos en los que se pueda, es más útil delegar las tareas. Por ejemplo, en actividades como ir al mandado o comprar otras cosas es mejor hacerlo en internet, "para así enfocarnos en lo que realmente requiere atención". La meta es no descuidar a las personas que te importan, como la  familia y amigos.

 TOMA NOTA: A la par de su libro, Karla Taira comenzará a impartir cursos: de momento los dará en la Ciudad de México, pero no descarta la posibilidad de venir a Guadalajara.

 

 

Superwoman por fuera supercansada por dentro

Autor: Karla Taira

Edición: Kindle

Costo: 95 pesos

De venta en: www.amazon.com.mx

 

Por: Jorge Pérez

@info_JorgeP